- · 《汽车与驾驶维修(汽车版[05/29]
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当汽车成了激化情绪的“魔法箱 ”,莫让愤怒操
作者:网站采编关键词:
摘要：▼ 路怒症： 顾名思义就是带着愤怒去开车。医学界把“路怒症”归类为阵发型暴怒障碍，指多重的怒火爆发出来，猛烈程度叫人大感意外。路怒症发作的人经常会口出威胁之语、动粗
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路怒症：
顾名思义就是带着愤怒去开车。医学界把“路怒症”归类为阵发型暴怒障碍，指多重的怒火爆发出来，猛烈程度叫人大感意外。路怒症发作的人经常会口出威胁之语、动粗甚至毁损他人财物。
2018年10月28日，重庆市万州区一大巴车在万州长江二桥桥面与小轿车发生碰撞后，坠入江中。经调查，系乘客与司机激烈争执、互殴致车辆失控。惨剧之后，我们该吸取哪些教训呢？遵守公共安全，稳定自身情绪，是一个人该有的教养，也是一个社会人走入社会最基本的准则。
平时温文尔雅，一开车就完全变了样，绅士变痞子，淑女变悍妇。遇到堵车就开骂，被人超车就狂按喇叭、闪大灯、一定要超回来。近日有调查统计发现，目前全球有超过六成的驾驶人患有“路怒症”。专家对此表示，“路怒症”不容小觑，不仅容易埋下安全隐患，也会对自身心理生理健康造成影响。
▼“路怒”其实是负面应急障碍
汽车怎么会成了激化情绪的“魔法箱”？不少司机都表示，糟糕的行车状况及不良行车习惯，是引发“路怒”的主要导火索。心理学家认为，坐在车里时人容易有隔离感，而这也是引起“路怒”的根本导火索。一个人独处的时候，脑子里常常会产生幻想，尤其当他处在一个貌似比躯体更强大的金属外壳包围的环境时，更膨胀的自我会跳出来，“英雄感”容易被唤醒。于是，他拥有了路面上的假想敌，当他通过追求汽车的速度感赢了别人时，也许现实中实现不了的自我需求得到了瞬间满足；而当两个人处在驾驶舱里时，狭小拥挤的空间，两个人的距离远超过人与人社交时的安全距离，情绪在碰撞间更易显现。扣上安全带，你逃都无处可逃。坐在驾驶员位置的人，把握方向盘，决定方向和速度，这让他有控制感，但如果此时车里有其他人试图影响控制他时，便会激起他愤怒的反应——人都不喜欢被控制，但人又偏偏喜欢控制和影响他人。
▼ 路面突发情况勾起焦虑和愤怒
英国的科学家在研究大脑潜意识时曾发现，非新手的驾驶员在顺畅的路段开车时，加油、换挡、打灯的过程中大脑是处于潜意识状态，而突发情况例如有车突然插队、红灯突然亮起时，意识会再度出现，控制大脑做出相应举动。
按说如果只是潜意识在主导你的驾驶过程，人并不会有那么多负面情绪浮现，可是，都市街道中情况太复杂，你不得不集中所有注意力去应付路面情况，于是，焦虑和愤怒的情绪便随时站在了你身后等待时机袭击你。
▼ 防控“路怒”需要让心情“慢下来”
防治“路怒症”最切实的做法是做好自我调节，让心情“慢下来”。驾车途中，当心情烦躁时，可以打开窗户、深呼吸，保持头脑清醒或放些音乐，转移注意力；试着与前行车辆保持一定车距，减少发生交通意外的概率；堵车时还可以做些头部、颈部的按摩或舒展动作，以缓解疲劳、松弛神经；车上放一张家人幸福的小照片，不开心的时候看一看。研究显示，开车时嚼口香糖，可以减少违规次数，嚼口香糖时间越长，心理上的积极因素就会越多。
开车时，我们一定要牢记一点：生命只有一次，每个生命都值得尊重。所以开车时，我们要做到耐性等待、及时避让。
▼路怒症：顾名思义就是带着愤怒去开车。医学界把“路怒症”归类为阵发型暴怒障碍，指多重的怒火爆发出来，猛烈程度叫人大感意外。路怒症发作的人经常会口出威胁之语、动粗甚至毁损他人财物。2018年10月28日，重庆市万州区一大巴车在万州长江二桥桥面与小轿车发生碰撞后，坠入江中。经调查，系乘客与司机激烈争执、互殴致车辆失控。惨剧之后，我们该吸取哪些教训呢？遵守公共安全，稳定自身情绪，是一个人该有的教养，也是一个社会人走入社会最基本的准则。平时温文尔雅，一开车就完全变了样，绅士变痞子，淑女变悍妇。遇到堵车就开骂，被人超车就狂按喇叭、闪大灯、一定要超回来。近日有调查统计发现，目前全球有超过六成的驾驶人患有“路怒症”。专家对此表示，“路怒症”不容小觑，不仅容易埋下安全隐患，也会对自身心理生理健康造成影响。▼“路怒”其实是负面应急障碍汽车怎么会成了激化情绪的“魔法箱”？不少司机都表示，糟糕的行车状况及不良行车习惯，是引发“路怒”的主要导火索。心理学家认为，坐在车里时人容易有隔离感，而这也是引起“路怒”的根本导火索。一个人独处的时候，脑子里常常会产生幻想，尤其当他处在一个貌似比躯体更强大的金属外壳包围的环境时，更膨胀的自我会跳出来，“英雄感”容易被唤醒。于是，他拥有了路面上的假想敌，当他通过追求汽车的速度感赢了别人时，也许现实中实现不了的自我需求得到了瞬间满足；而当两个人处在驾驶舱里时，狭小拥挤的空间，两个人的距离远超过人与人社交时的安全距离，情绪在碰撞间更易显现。扣上安全带，你逃都无处可逃。坐在驾驶员位置的人，把握方向盘，决定方向和速度，这让他有控制感，但如果此时车里有其他人试图影响控制他时，便会激起他愤怒的反应——人都不喜欢被控制，但人又偏偏喜欢控制和影响他人。▼ 路面突发情况勾起焦虑和愤怒英国的科学家在研究大脑潜意识时曾发现，非新手的驾驶员在顺畅的路段开车时，加油、换挡、打灯的过程中大脑是处于潜意识状态，而突发情况例如有车突然插队、红灯突然亮起时，意识会再度出现，控制大脑做出相应举动。按说如果只是潜意识在主导你的驾驶过程，人并不会有那么多负面情绪浮现，可是，都市街道中情况太复杂，你不得不集中所有注意力去应付路面情况，于是，焦虑和愤怒的情绪便随时站在了你身后等待时机袭击你。▼ 防控“路怒”需要让心情“慢下来”防治“路怒症”最切实的做法是做好自我调节，让心情“慢下来”。驾车途中，当心情烦躁时，可以打开窗户、深呼吸，保持头脑清醒或放些音乐，转移注意力；试着与前行车辆保持一定车距，减少发生交通意外的概率；堵车时还可以做些头部、颈部的按摩或舒展动作，以缓解疲劳、松弛神经；车上放一张家人幸福的小照片，不开心的时候看一看。研究显示，开车时嚼口香糖，可以减少违规次数，嚼口香糖时间越长，心理上的积极因素就会越多。开车时，我们一定要牢记一点：生命只有一次，每个生命都值得尊重。所以开车时，我们要做到耐性等待、及时避让。
文章来源：《汽车与驾驶维修(汽车版)》 网址: http://www.qcyjswx.cn/qikandaodu/2020/1017/457.html
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